Что он умеет
План под твою цель
Питание и тренировки с плавным входом — без голодовок и перегрузок. Честный срок вместо обещаний «−10 кг за месяц».
Еда по фото
Сфотографируй тарелку или этикетку — калории и КБЖУ посчитаются, а граммы поправишь одним нажатием.
День под твой сон
Данные часов Garmin — сон, HRV, восстановление — делают день легче, если организму нужен отдых.
Итог дня за минуту
Вечером — короткий чек-лист: что съел, была ли тренировка, как ты. Без стыда за трудные дни.
Главное правило — не навредить
Каждый план проходит проверку безопасности до того, как попадёт к человеку: темп снижения веса, минимум калорий, прирост нагрузки. Модель предлагает — проверки в коде отсекают лишнее.
MyLife — сервис для здорового образа жизни, а не врач и не медицинское изделие. Если есть заболевания, беременность или ты принимаешь лекарства — согласуй нагрузку и питание с врачом.